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月刊ボディビルディング‎‏ | ‏‎【月ボ最新号は好評発売中。2023年東京ノービスボディビル選手権 60kg以下級 4位白幡健佑。月刊ボディビルディング‎‏ | ‏‎【月ボ最新号は好評発売中。かかかか　青天の霹靂　玄米　30kg。

【台湾書籍】ボディービルコンテスト準備バイブル（健美健骨運動員備寶聖経）

※「骨」は台湾では骨と豊になります（日本では常用漢字外）

台湾の有名ボディビルダー、台湾で活躍中の日本人タレント夢多（大谷主水）等が推薦する、ボディービルダー読本です。

原作本：PETER J FITSCHEN、CLIFF WILSON

具体的には…

●自分に合った減量率を計算するには?

●指定されたアクションのうち2つを配置できない場合、勝つチャンスはありますか?

●準備期間中に全身トレーニングをした方がいいですか? それとも筋肉群を練習しますか?

●ピーク時に皮下水分が多すぎる、水飲みを続けるべきか、脱水症状を起こせばいいのか?

●ステージレベルで低体脂肪状態を維持するまでどのくらいかかりますか?

●大会も残り3日となりましたが、ナトリウム、カリウム、炭水化物はどのように分配すればいいですか?

■商品詳細

・ページ数：248ページ

・サイズ：21cm×28.5cm×1.24cm

・言語：繁体字中国語

・発売日：2023年6月

■ご案内

・台湾発行、文言は台湾語（繁体字）になります

・新品ですがビニール包装されておりません（書店にて入手）。送付時はビニール包装を行います。

※画像は撮影用のものです

・新品ですが海外販売品につき、多少の折り目、傷等があるかも知れません。この点をご理解の上、ノーリターン・ノークレームでお願いします。

■ご配送

・「配送方法」欄をご確認ください

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